tel. +32 2 891 46 32

InnerQuestcoaching & training

[ programy grupowe ]

Programy grupowe, warsztaty i mastermind

Praca w stałej, małej grupie daje coś, czego nie da sesja 1:1: cudze perspektywy, wspólny rytm i ludzi, przed którymi trudno się wycofać z własnych ustaleń.

Grupy liczą od 6 do 10 osób (mastermind: 6–8). Edycja startuje, kiedy zbierze się minimalny skład — terminy kolejnych edycji podajemy w rozmowie wstępnej i mailowo. Przed zapisem rozmawiamy krótko z każdą osobą, żeby grupa była dobrana pod względem celów i doświadczenia.

Uczestnicy warsztatu przy wspólnym stole z kolorowymi karteczkami, widok z góry

12 tygodni · online

„90 dni zmiany”

Program dla osób, które wiedzą, co chcą zmienić, ale dotychczasowe próby kończyły się po kilku tygodniach. Zamiast motywacyjnego startu jest powtarzalny rytm: tydzień pracy, spotkanie, korekta.

  • Tygodnie 1–3: diagnoza — każdy uczestnik wybiera jeden cel, opisuje stan wyjściowy i ustala, po czym pozna postęp. Pierwsza sesja indywidualna pomaga ten cel doprecyzować
  • Tygodnie 4–9: działanie — co tydzień małe eksperymenty i ich omówienie w grupie: co zadziałało, co przeszkodziło, co zmieniamy. Pracujemy modelem GROW i pytaniami skoncentrowanymi na rozwiązaniach
  • Tygodnie 10–12: utrwalenie — przegląd postępu względem stanu wyjściowego, druga sesja indywidualna, plan na kolejne trzy miesiące bez wsparcia grupy

Nie obiecujemy przemiany w 90 dni. Obiecujemy uporządkowany proces i rzetelny przegląd tego, co się zmieniło, a co nie.

warsztat weekendowy

„Plan na rok”

Pierwszy dzień to przegląd minionych dwunastu miesięcy w sześciu obszarach: praca, finanse, zdrowie i energia, relacje, rozwój, czas wolny. Drugi dzień to wybór maksymalnie trzech priorytetów, rozpisanie ich na kwartały i ustawienie cotygodniowego, dwudziestominutowego przeglądu.

Metodę opisujemy szerzej w artykule plan na rok, który przetrwa luty.

dla liderów biznesu

Mastermind

Dla właścicieli firm i menedżerów, którzy na co dzień nie mają z kim szczerze porozmawiać o decyzjach. Na każdym spotkaniu dwie–trzy osoby przedstawiają bieżący problem — rekrutację, wejście na nowy rynek, konflikt wspólników — a grupa pracuje nad nim według ustalonej struktury: pytania doprecyzowujące, perspektywy, decyzja i jej rozliczenie na następnym spotkaniu.

Uczestnicy podpisują zobowiązanie do poufności. Nie łączymy w jednej grupie osób z firm konkurencyjnych.

szkolenie otwarte · 1 dzień

Komunikacja asertywna

Ćwiczymy odmawianie bez tłumaczenia się, wyrażanie niezadowolenia bez ataku, przyjmowanie krytyki i stawianie granic w pracy. Większość dnia to scenki na sytuacjach uczestników, nie wykład. Każda osoba wychodzi z trzema zdaniami „na start” do rozmów, których dotąd unikała.

szkolenie otwarte · 2 dni

Wystąpienia publiczne

Struktura wystąpienia, praca z głosem i oddechem, odpowiedzi na trudne pytania, prowadzenie spotkań online. Każdy uczestnik nagrywa trzy wystąpienia i dostaje indywidualną informację zwrotną do każdego. Przy grupie do 8 osób jest na to czas.

Nie wiesz, czy wybrać grupę, czy sesje 1:1?

Opisz w kilku zdaniach swój cel. W rozmowie wstępnej doradzimy format — czasem lepsze będą cztery sesje indywidualne niż trzymiesięczny program.